颈椎管狭窄症应该如何预防？

      概述：

      构成颈椎管各解剖结构因发育性或退变因素造成骨性或纤维性退变引起一个或多个平面管腔狭窄，导致脊髓血液循环障碍、脊髓及神经根压迫症者为颈椎管狭窄症。

      预防：

      对于轻型患者，日常要做到：

　　1.注意休息：经常变换姿势，缓解颈肌痉挛。

　　2.经常自我推拿按摩颈部：推拿按摩可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。