阴茎的长度

       和身材的高矮胖瘦一样，人的有很大的个体差异。国内史成礼曾测定1412例中国健康男青年

的大小及26例健康男性的勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米。最短为4厘米，平均

8.375厘米，周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘

米，成年男子的在非勃起状态下长4厘米和14厘米都是正常的。勃起时长9厘米和16厘米都是正常的

。 
 

大小的统计中，根据统计者的不同有下列几组数据：
1.对470名青少年作静态长度测定，发现17岁以上者为7.0－9.8cm。
2，对900例25－35岁男子作静态长度测定，长度为6.9（正负1.4cm），直径为2.5（正负0.4cm），

负压被动勃起状态茎长度为11.6（正负1.7cm），直径为3.3（正负0.4cm）。
3，调查国内2029例成年男子长度，平均值为7.21（正负2.59cm）。

而对于小的定义，国内没有统一标准。既往认为静态长度测定＜4cm为小。而现在以牵

伸长度为标准，认为小的参考数值为：新生儿＜2.5cm，＜5.5cm。
附：静态长度－测量疲软下的长度，是从耻骨联合（下腹正中可触及的骨结构）到尿道外口距

离。
牵伸长度－用拇指和食指夹住头的冠状沟处，牵拉使其充分伸展，然后用静态长度测量法

测量。

至于勃起后的长度，国内鲜有此类资料。因为传统医学观念中，医生更关心的是是否发育成

熟，有无生育能力。对“次要”的勃起长度并没有足够数据。一般认为，勃起后在10－19cm都

是正常的。希望以后可以看到更权威一些的数据吧。我个人的临床经验是勃起后在13－15cm左右在

国人中最常见。

男性size的大小完全是看海绵体的充血量，所以如果要让增大最简单的方法就是常常训练

勃起，让的局部充血量增加。原理就像练健美的人一样，肌肉经常训练而越变越粗壮。练习的方式

是每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬

挺与勃起，诀窍是用力收缩（提肛）就可以让的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳

跃或是左右转身动作（记住绝对不能把持不住而起来喔！），持之以恒，久而久之你就会发现

变得较为粗壮。如果想让效果更显著，每天再多作仰卧起坐100下，你就会发现真的很有用喔