冬季长夜憋尿当心患膀胱癌

　　据深圳市第二人民医院生殖科介绍，进入冬季以后深圳的肾绞痛患者有所增加，该院生殖科主任医师镇万华告诉记者，由于冬季气候寒冷，有的人冬夜就寝后，因怕冷而不愿意起床小便，殊不知，长时间憋尿对身体危害很大。

　　镇万华主任介绍，医学上称憋尿为“强制性尿液滞留”。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛，心律失常等。国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3－5倍。

　　为摆脱憋尿带来的困扰，镇万华医生特别提醒要注意以下几点：1.在每次外出前，比较好先解决一下小便的问题。2.无论是工作、学习还是开会期间，都应该有一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。3.在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，比较好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。

　　此外，冬季应注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食物。对于排尿性晕厥的预防，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，比较好先在床边小坐片刻，随后再站起来走动。

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