了解预防勃起障碍的方法

　　勃起功能障碍，会严重的影响到美满的，时间长了，还会引起家庭战争，造成夫妻感情破裂。所以有效的预防勃起功能障碍，能让夫妻生活更幸福，更圆满，男性朋友一定要做好。

      预防：

　　1、切勿恣清纵欲，贪色无度。

　　2、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

　　3、避免服用或停止服用可能引起(或经查证确能引起)阳痿的药物。

　　4、避免各种类型的性刺激，停止一段时间，以保证性中枢和得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

　　5、积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养，可以促进海绵体血液循环。

 　　6、多掌握一些性常识，如果偶尔的出现勃起异常，则可能是由于一时的紧张或者是劳累导致的，则可能不是病态，则不要过于的的担心。此外，应该多和妻子进行交流，尽量的消除夫妻之间不和谐的因素。

       7、当出现阳痿时，应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况，以有助于早期治疗，切忌隐瞒病情。

       8、情绪要开朗，清心寡欲，注意生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。阳痿一旦发生，**双方都应正确对待，认真查清病因，积极治疗。

　    9、要注意节制房事。如果男性经常的进行房事，则会很容易导致阳痿的，所以要想预防阳痿，男性要有规律，实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息，可以预防勃起功能障碍。

　　10、了解生理的波动，当男性在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致勃起功能障碍。

　　11、经常的锻炼身体，提高身体素质。专家表示，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　通过上面的介绍，希望大家能在生活中做好预防工作，尽量的减少勃起功能障碍的发生率。如果在的时候，出现了勃起功能障碍，也不要慌张，应该及时的去医院检查和治疗。