多游泳有助腰椎间盘突出症术后恢复

　　腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出多见于壮年男性体力劳动者,以工人为最多，易发于20～40岁之间，平均年龄为30岁左右，男女之比约为10～30：1。发病的部位以腰4、5之间最多，腰5骶1次之,腰3、4较少见。


　　随着生活节奏的提高和工作环境的长时间固定，越来越多的年轻白领也出现腰椎盘突出的症状，中山二院骨外科主任沈慧勇教授表示，腰椎盘突出症的患者在手术后，多游泳对其术后康复会有积极的作用。

　　Simon今年才29岁，从事电子产品生产工作，虽然事业蒸蒸日上，但长期的超负荷工作导致的腰痛锁紧了他本该舒展的双眉，反复8年的腰疼求医经历，使得其同龄人喜爱的旅游、体育等活动非但不能进行，就连日常的站立行走也困难。

　　经过多方求医，如牵引、按摩理疗等长达8年之久的保守方法治疗，效果不佳的Simon慕名来到中山大学孙逸仙纪念医院骨外科，经临床体格检查和MR影像学检查后确诊为腰椎间盘突出症。

　　基于病人长期保守治疗效果不好，广东省脊柱脊髓科研中心主任、中山二院骨外科主任沈慧勇教授建议Simon手术。而尚未婚配和职业生涯正处于巅峰的Simon马上接受医生的建议。术后的第三天，在腰围的辅助下，Simon已能下地活动。

　　沈慧勇教授介绍，腰椎间盘突出症手术结束仅仅是康复治疗的开始，由于手术摘除椎间盘后，脊柱负重能力有点影响，运动功能也受到影响，所以，术后要做康复运动，增加肌肉力量，恢复脊柱的负重能力。为了逐渐增强腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性，沈慧勇教授推荐，腰椎间盘突出症术后三个月患者不防多游泳：

　　沈慧勇教授表示，在游泳四种主要姿势(蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳)中，蛙泳为首选，因为蛙泳是模仿青蛙动作的一种姿势，动作的完成都较温和，对于腰椎间盘突出症术后患者都能达到上述的疗效作用。

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