颈椎病的防治

    颈椎病也叫颈椎综合征，是颈椎的骨关节、椎间盘及其周围软组织的损伤、退变，导致颈神经根、椎动脉、颈交感神经甚至颈段脊髓受到刺激或损害而出现的临床症候群，本病为慢性积累性损伤性致病，好发年龄为40—60岁。

    近年来，颈椎病的发病率呈显著上升趋势，发病年龄亦提前了许多，具有明显的时代特色，多见于电脑操作者，经常玩麻将的人和喜欢躺在床上看电视的人。

    防治颈椎病必须做到：

    1、低枕而卧，比较好自制一直径约10厘米的长条样小枕头，放于颈下仰卧。

    2、不可有突然或频繁的转头动作。

    3、杜绝打麻将或躺在床上看电视的不良习惯。打麻将时精力集中于输赢，而忽视了颈部长期过度弯曲所引起的紧张疲劳；躺在床上看电视易致颈部在一个不恰当姿势下高度紧张，甚至会在不良姿势下入睡。

    4、伏案工作者尽可能定时轻微活动颈部，并用双手搓揉颈部，可消除颈椎肌紧张。

    5、因颈椎病引发肌麻、头昏头痛、局部酸痛等，应找医生进行针灸、推拿、放血疗法、中西药物疗法、红外线疗法等治疗。