滑囊炎的缓解方法

　　滑囊炎不是严重的疾病，通常它会在1-2周内自动痊愈，所以不用着急。下面教给你一些解除疼痛的方法。

家庭治疗措施
注意卫生

　　加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　休息是最佳的方法

　　休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

冰敷

　　如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

冰热交替

　　假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。

摆动疼痛的手臂

　　如果疼痛的部位在手肘或肩膀，医生们建议将手臂自由地摆动，以纾解疼痛。