类风湿性关节炎病人如何做手部关节锻炼

      手是类风湿性关节炎最常累及和最易致畸的部位，因此手部锻炼非常重要。通过锻炼，可以减少关节挛缩、关节畸形及肌肉萎缩。手的锻炼通常可如下进行： 

　　(1)将前臂放在床上，手置床缘，手掌朝上或朝下。先握拳，再伸直，运动时腕先背伸、再屈曲，如此重复。

　　(2)腕内收、外展，各指靠拢、散开。

　　(3)双手指互相抵抗，双腕关节背伸，双手合十做拜佛状。