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局部按摩可防治冻疮

http://zhuanti.qm120.com 2010-01-22 13:19:17

关键词:冻疮预防护理,冻疮

  冻疮是冬季常见病,做好防寒准备非常重要,特别是手、脚、耳等肢端部位。冻疮的复发率很高。对付冻疮关键在于预防,而且越早越好。局部按摩是预防冻疮最好的方法。

  ①手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,这样反复相互共摩擦15~20次。

  ②脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15~20次。

  ③腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,共擦15~20次。

  ④臂按摩:右手掌紧按左手臂里边,然后用力沿内侧向上。更方便的预防冻疮的方法:擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下擦至左手手背,这样为1次,共做15~20次。

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(本文来源:网络)