心脑血管疾病的预防

　　心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。早一日预防，早一点安心。尤其是以下人群更应当引起高度重视，需要立刻预防心脑血管疾病。
　　（1）机关干部、企事业领导、知识分子等。 由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。
　　（2）烟酒过度、生活无规律者。他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。
　　（3）肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。
　　（4）40岁以上者，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。
　　心脑血管疾病预防要注意以下几点：
　　一是“管好自己的嘴巴”。日常要做到平衡膳食，严格控制高脂高蛋白食物的摄入量，并且限盐，每日饭菜以清淡为主，每天还要把蔬菜、水果列为必食品，另外，吸烟是导致心脑血管疾病高发的决定性因素，也不可大量饮酒。
　　二是要“拿得起放得下”。现在社会竞争激烈，压力大，如果心理素质不好，人就会处于慢性应激状态，长此以往，不仅可能出现精神疾病，还会导致心脑血管疾病的发生，学会保持良好的心理状态对预防心脑血管疾病很关键。
　　三是“少坐车多走路”。就是坚持适度运动，平日可坚持快走、慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、爬山等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动，每天运动不少于30分钟，一星期坚持有5次，尽量不乘电梯而爬楼梯。
　　四是“每年一次体检”。特别是40岁以上的中老年人，建议每年做一次，特别要实施危险因素筛查和监测，如：血脂、血清胆固醇、体重指数等。
　　五是“确诊者要有终身服药的概念”。不少被确诊高血压和高血脂的病人，服药吃吃停停。有的人服用一段时间的药后，发现血压、血脂正常就不吃了，其实这是误区，因为这时候的血压、血脂正常是药物控制的，停服药必然会带来反弹。中国老年学学会推荐的神威药业生产的五福心脑清软胶囊是预防和治疗心脑血管疾病的首选药物，具有抗血小板凝集、降低血粘度、改善血液微循环的作用，能够很好地防止脑血栓、心肌梗塞等血栓性疾病的发生。同时它还是纯植物成分与维生素复合药品，避免了服用化学药品引起的肝肾毒性