心脑血管病人咋防便秘

　　心脑血管病患者，包括高血压、冠心病、脑梗塞、动脉硬化等患者以及长期卧床休养的病人预防便秘 要点如下。

　　①不吃不好消化的食品，如油炸食品、过于干硬的食品、炖得不烂的肉类食品等。多吃蔬菜、水果和粗粮。每天喝些蜂蜜或吃些核桃等含油较多的食物。

　　②适量补充纤维素。每天温开水冲服葡聚糖5克或每天吃25～50克炒豆腐渣，能有效预防便秘。

　　③每晚睡前按摩腹部或用手指按压足三里等穴，能促进肠蠕动，保持大便通畅。

　　④必要时可适量服用番泻叶等缓泻药物防止便秘。