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什么人容易患糖尿病

http://zhuanti.qm120.com 2008-7-28 11:45:18 来源:飞华健康网
关键字:糖尿病的诊断与分型

  与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。  

  女性有分娩巨大胎儿史(即新生儿出生体重大于4公斤)者或曾患妊 娠期糖尿病者。  

  肥胖者。  

  高血压、高脂血症(主要指高甘油三酯血症者)。  

  曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。  

  40岁以后,体力活动少,营养状况好,工作负担重或精神紧张者。  

  这些受到糖尿病威胁的高危人群,如果没有一个良好的生活方式,非常容易发生糖尿病。怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢?国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到\"四个点儿\",即\"多学点儿,少吃点儿,勤动点儿,放松点儿\"。  

  多学点儿:就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。  

  少吃点儿:就是减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等。  

  勤动点儿:就是增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生。  

  放松点儿:就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。


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(本文来源:飞华健康网 编辑:李苑)