老年人多“养心”远离老年抑郁症

　　老年抑郁症是老年人常见的一种精神疾病，以情绪低落、兴趣缺乏、活动减少为主要表现，发病于60岁以上。据报道，北京地区老年抑郁症的发生率为12.89%，其中64-75岁老年人的自杀死亡率为十万分之四十七点八，已成为影响老年人心身健康的重要因素。什么表现可提醒我们，身边的老人有患抑郁症的可能？今天，北京安定医院袁海宁医生为您介绍老年抑郁症的主要表现及缓解方法。

　　性情突变常自责 家人朋友需警惕

　　如果一个平常性格开朗的人，突然变得回避人群、懒言少语，常常独自哭泣，甚至说自己犯了大罪对不起众人，而他所说的罪责在旁人看来都是些鸡毛蒜皮的小事或陈年旧事，这种情况往往会引起家人的注意而就医。但是，部分老年人的抑郁表现不典型，容易被忽视而错过治疗时机。

　　以下几种表现应引起注意，在排除了躯体疾病引起的抑郁综合征的情况下，提示患者有患老年抑郁症的可能。

　　老年抑郁症常见表现

　　身体各部位不适感 胃肠道系统不适，如腹胀腹泻、厌食恶心等；心血管系统不适，如心慌、憋气、胸闷等；运动系统不适，如腰背痛、头痛、全身痛等；植物神经系统不适，如全身忽冷忽热、出汗等

　　紧张恐惧焦虑 如担心自己的钱不够花、子女不能照顾自己、自己做不了家务了、家人会出意外等，这些在他人看来没有必要的担心，患者却因此整日坐卧不宁、茶饭不思甚至不吃不喝、自杀自伤、冲动伤人

　　记忆力减退、智能下降 患者往往觉得自己脑子变慢了，什么也记不住。不同于老年痴呆的是，患者能够认识到自己存在记忆力、智能方面的问题，而且随着抑郁症状缓解，记忆力、智能能逐渐恢复

　　自身情况严重化 可以出现旁人无法理解的荒谬想法，如认为自己肠子腐烂了，已病入膏肓，或是自己变成穷光蛋了；自己犯了滔天大罪等等

　　发现抑郁苗头 及时到院就诊

　　老年抑郁症患者由于大部分有生活上的不如意事件作为发病诱因，如果缺乏及时、有效的治疗，容易导致抑郁症慢性化。

　　如果发现家中老人有类似表现，一定要带老人前往专科医院就医。目前有多种安全有效的药物可治疗抑郁症，但需要专业人员就用药选择、治疗周期等进行指导。

　　另外，老年人出现抑郁症状时，如果能及时得到家人的理解和支持，对于身体的康复将起到关键的作用。

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　　洪昭光教授预防老年抑郁症——养心八珍汤

　　第一味中药慈爱心一片第二味中药好肚肠两寸第三味中药正气三分第四味中药宽容四钱第五味中药孝顺常想第六味中药老实适量第七味中药奉献不拘第八味中药回报不求

　　以上八味药，君臣佐使，有机结合。先置宽心锅内炒，文火慢炒，不急不躁，再放在公平钵内研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事三思而后行，做人淡泊名利，做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服，经常思考，经常琢磨，可以净化心灵，陶冶情操，调适心理，做到物我两忘，从容不惊。