疾病专题 >> 内科 >> 神经内科 >> 抑郁症 >> 保健指导

“空杯”思维缓解抑郁症症状

http://zhuanti.qm120.com 2010-03-17 11:16:42

关键词:抑郁症,神经内科,保健指导

  摘要:抑郁症症状产生的原因抛去遗传因素与生化因素,更多的是来自于心理社会方面的因素。各种重大生活事件突然发生或长期持续存在,它所带来了不愉快的情感体验,这种情感体验造成生理和心理都可处于紧张状态,如果这种紧张反应过分强烈或持久,超过机体的调节能力,则可产生抑郁症症状。总之,这种情感体验多是一些痛苦的回忆。

  曾记得,那位名人这样说过:“吐故才能纳新,有舍才能有得,杯空才能水满,放下才能超越。”相对于抑郁症症状,这种理论仍有其不可低估的价值,空杯思维作为一种思维方式对治疗抑郁症症状有着不可低估的作用。下面我们通过抑郁症的情感体验与常见状态来认识空杯思维。

  抑郁症症状产生的原因抛去遗传因素与生化因素,更多的是来自于心理社会方面的因素。各种重大生活事件突然发生或长期持续存在,它所带来了不愉快的情感体验,这种情感体验造成生理和心理都可处于紧张状态,如果这种紧张反应过分强烈或持久,超过机体的调节能力,则可产生抑郁症症状。总之,这种情感体验多是一些痛苦的回忆。人的记忆,是构的智慧与行为方式的重要因素,情感也多是通过记忆感受达到最终的情绪发现方式。就像儿童最容易快乐,因为他的思维里没有太多的记忆,他更容易感知现实社会所带给他的一切感知。学会将记忆放下,我们才能接受新鲜的事物,不至于停留在过去,那些抑郁情绪才能随之飘散。

  [[编辑推荐:心情不好就是抑郁 症?]]
(本文来源:网络)