常食用鱼类可大幅度降低脑梗塞发病风险

　　如果经常进食鱼类的话就可以大幅度降低脑梗塞的发病风险。美国Harvard大学的Hiroyasu Iso等人在对大约8万名女性进行了为期14年的调查后发现，与每月食用鱼类菜肴不足一次者相比，每周进食5次以上者的脑梗塞的风险仅为前者的一半以下。

　　研究人员对脑梗塞的发病风险与进食鱼类菜肴的频率进行比较后发现，与每月食用鱼类菜肴不足一次者相比，每月食用鱼类菜肴1～3次者脑卒中的风险是前者的0.93倍、每周一次者为0.78倍、每周2～4次者为0.73倍，每周5次以上者则降低到0.48倍。

　　这一研究成果发布在《美国医学会期刊》(Journal of American Medical Associasion，JAMA)上。题目为“Intake of Fish and Omega-3 Fatty Acids and Risk of Stroke in Women”。(MedWave)