焦虑症的疗法大全

　　摘要：按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，紧压1分钟，重复3-5次，然后重复另一臂。

　　焦虑症是一种以焦躁不安为主要情绪障碍并伴有植物神经紊乱的心理疾病，对于这样的神经症，常用的疗法是心理和药物疗法相结合的方式，当然，除此之外，焦虑症的疗法还有很多。下面我们就来一起了解有关焦虑症的疗法吧。

　　一、心理疗法：对大部分的焦虑症有效，例如19世纪西方“神经症”学者夏尔科对患者进行100个小时的病灶谈话分析，并将其治愈。

　　二、药物治疗：治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类，其中以安定最为常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点，常规量为每日5～30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用，而且对改善植物神经功能效果不显著。

　　三、生物反馈疗法：脑电图主物反馈，用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。

　　四、指压疗法：按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，紧压1分钟，重复3-5次，然后重复另一臂。

　　五、芳香疗法：芳香疗法对治疗焦虑症很有效。可试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。宜人的香气将带你进入一个舒适美妙的环境中，忘掉烦恼，放下焦虑。

　　焦虑症的疗法就介绍到这里，总之要注意的是，一旦出现焦虑症状，比较好及时向专家咨询确诊。如真的是焦虑症一定要及时治疗，以免影响身心健康。关于焦虑症的更多知识，可向本站焦虑症专家在线咨询获取。