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预防结石从生活习惯开始

http://zhuanti.qm120.com 2010-03-05 11:48:18

关键词:肾结石,肾病,预防肾结石

  摘要:在日常饮食中,不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”,必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜经常性大量进食,因为人体的消化、吸收功能是有限的,吸收不了就给“长石头”创造了空间。
    
  1、多饮水、少憋尿。

  大量饮水是医生对每位肾结石患者的嘱托,但大量的标准究竟是多少呢?其实饮水的量并没有一个固定的标准,主要根据尿量来调节,保证每日尿量在2000毫升左右。一般每天饮水量不少于2-3升,这样就可以降低尿内形成结石成分的浓度,减少沉淀形成,从而有效预防结石的形成,并促使已经形成结石的溶解,使其随尿液排出体外。

  2、善运动

  肾结石病人可适当增加活动量,根据自己的体力状况,制定可行的活动计划。如:简单的跳跃,跑步,上下楼梯,跳绳等促进结石的排出。

  3、建立良好的饮食习惯。

  总的原则是:注意动物蛋白质、谷类、蔬菜纤维素搭配食用。以低糖低脂低钠饮食为宜,适当限制钠即食盐的摄入可减少钠、钙、尿酸和草酸盐的经肾排出,有利于防止尿石复发。尿酸结石应采用低嘌呤饮食;磷酸结石采用低钙、低磷饮食。在医生的指导下,根据结石的成分调节饮食结构针对性地进行忌食,对该病的防治则更为有利。

  在日常饮食中,不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”,必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜经常性大量进食,因为人体的消化、吸收功能是有限的,吸收不了就给“长石头”创造了空间。

  最后专家提醒,一旦发现肾结石,还是应该及时请专科医师诊治,根据结石的大小、部位、成分来选择最合适的治疗手段。即使是在保守治疗或日常保健中,出现不适症状也要及时就医,以免继发梗阻、感染、血尿等,严重者可能危及生命。

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(本文来源:网络)