如何摆脱癔症最有效

　　摘要：癔症患者的情绪表达常常有些过分，令旁人无法接受。所以癔症患者可以通过自我提醒或是请朋友家人帮助提醒，了解到自己的哪些情绪是需要调整的，然后在日常生活中逐步改变，直到自己的情绪表达达到自然、适度的效果。

　　癔症的症状千奇百怪，有的甚至看上去很严重，似乎得了一种无法医治的怪病。其实癔症只要通过一些心理调节或治疗就能摆脱的。那么除了正规的心理疗法外，还可以如何摆脱癔症呢？下面就为大家介绍摆脱癔症的几种自我调理方法。

　　提高认识法

　　癔症患者多具有癔症性格缺陷，而提高认知能帮助患者了解自己性格中的缺陷。只有正视自己的缺陷，才能逐渐纠正不足之处，从而慢慢适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷，放任不管，就会使缺陷扩大，最终导致病情发作。因此要想摆脱癔症首先就要提高自己的认知。

　　调整情绪法

　　癔症患者的情绪表达常常有些过分，令旁人无法接受。所以癔症患者可以通过自我提醒或是请朋友家人帮助提醒，了解到自己的哪些情绪是需要调整的，然后在日常生活中逐步改变，直到自己的情绪表达达到自然、适度的效果。

　　升华法

　　还有一种摆脱癔症的有效方法那就是升华法。什么叫“升华法”？这是由于癔症患者常常其表现自己，有的还演技逼人，似乎具有一定的艺术表演才能，此时不妨“将计就计”，把兴趣转移到表演艺术中去，使自己的缺点变成优点，在表演中得到升华。