慢性阻塞性肺炎的康复治疗

　　慢阻肺的治疗除了常规的内科药物治疗，康复治疗是一项重要的治疗方法。康复与不康复的后果是不一样的，康复治疗的好处在于明显改善您的日常活动能力，增强运动耐量，减少住院的机会，显著减轻焦虑和抑郁等精神影响，提高生活质量，有的患者还能重新就业。

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　　康复医生和治疗师根据您的病情和检查结果，制定适合您的康复方案和运动处方，并和您一起学习具体的治疗方法，使您达到更大的改善。

　　保持呼吸道的卫生，保持气管的通畅。

　　学习有效的排痰技巧，可以使您更容易的排出肺内聚集的痰液，以保持呼吸道通畅和减少肺部感染的机会。

　　1. 咳嗽的技巧 取舒适的座位，身体前倾，然后慢慢的深呼吸，把空气尽量吸到肺的深处；稍微屏气，接着腹部和胸部用力收缩，然后从容而有力的咳嗽2~3次，把痰从肺里咳出来。主动的咳嗽非常重要，尤其是晨起时，痰液较容易通过咳嗽而排出。

　　2. 引流 可以用被子和枕头垫高臀部，侧躺在床上，这样的臀高头低位，可以使肺内的痰引流到大气管，而容易咳出来。

　　3. 拍背的方法 用杯状拳扣打胸背部，产生的振动可以使粘附在气管壁的痰液松脱，再通过主动的咳嗽把痰咳出来。

　　训练有效的呼吸方法

　　呼吸训练的要点是建立膈肌呼吸，缩唇呼吸，减少呼吸频率，协调吸呼比例。

　　1. 呼吸练习时选择一个舒适的，精神和身体要放松。

　　2. 膈肌呼吸，又称腹式呼吸。一只手放在胸部，另一只手轻轻压在腹部脐上方；鼻子吸气时，腹部鼓起，手随腹壁上抬，把空气吸到肚子里；呼气时嘴唇缩小，使气体缓缓的从嘴唇中稍用力呼出，放在腹部的手同时配合轻轻下压，腹部尽量下凹。吸气和呼气时放在胸部的手始终保持胸部不动。

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　　3. 要慢慢的呼吸，吸气和呼气的比例是1：2。吸气时心数1-2-，呼气时心数3-4-5-6-