冬季预防老“慢支”

　　慢性支气管炎简称“慢支”，是气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰，或伴有喘息(哮喘)，常在寒冷季节反复急性发作为主要表现。本病发病初期症状较轻，常不引人重视。等到病变持续进展并发慢性阻塞性肺气肿、甚至慢性肺原性心脏病时，就会引起心肺功能障碍，严重影响健康和劳动力。

　　本病起病隐潜，病情经过缓慢，主要表现可概括为“咳”、“痰”、“喘”、“炎”四症，但以长期反复咳嗽为最突出。轻症病人仅有轻微咳嗽和少量粘痰，常在上呼吸道感染或在秋冬气候骤变时，病情加重或引起急性发作。由于反复的继发感染，病变持续发展，就会频繁咳嗽，咳痰增多，甚至长年不断。咳嗽清晨或夜间为重，痰量多少不一，痰液一般为粘液或泡沫状，如果伴有感染就变成粘液脓性或脓性，痰量也随着增加。咳嗽剧烈时，可以见到痰中带血。如果不并发支气管扩张，就很少见大口咯血。伴有哮喘的病人，称为喘息型慢性支气管炎。本病的诊断主要依据病史和临床表现，诊断标准是：凡有咳嗽、咳痰、或伴喘息反复发作，每年患病至少3个月，并持续2年以上，而且能够排除其他心、肺疾病者。

　　本病的病因，目前还没有完全明了，但下面一些发病因素已是公认的：①上呼吸道感染后。②刺激性烟雾、粉尘的刺激，特别是吸烟。②患者自身防御功能低下。④患者是过敏体质，受到致敏物的刺激。⑤植物神经功能失调。⑧内分泌功能减退。⑦遗传因素。

　　预防

　　本病的预防主要是在缓解期。

　　1、体育锻炼。体育锻炼包括增强体质和耐寒锻炼两方面。

　　2、呼吸锻炼。(1)经常吹笛：吹笛能使横隔肌运动范围增大，使肺泡开放数目增多，改善呼吸功能，缓解呼吸困难和缺氧现象。但有严重肺气肿的人不宜吹笛；(2)夏季游泳：夏季经常游泳，能改善肺的通气功能，提高呼吸效率。肺活量是通气功能的衡量指标，如果每天能保持游泳30分钟，1个夏季后，肺活量可增500毫升。

　　3、戒烟酒。长期大量喝酒能降低机体抵抗力，使慢性支气管炎不能治愈。吸烟者患慢性支气管炎的人数，比不吸烟的人高4—5倍，因吸烟可降低支气管和肺部清除异物的能力，降低肺的通气功能，使呼吸道感染机会增加。事实表明，戒掉烟酒后，呼吸道症状和反复发作的机会大大减少。因而，一定要下决心戒除烟酒。这里介绍一种简易戒烟法：将萝L(红、白萝L均可)洗净切成丝，用干净纱后，您就不会对烟有好感了。

　　4、避免有害粉尘和气体的刺激。空气中有些粉尘和气体能引起支气管炎发作，如棉花纤维、发霉的谷物粉尘、含有螨虫排泄物的房尘，或氯、氮、硫的氧化物等，可使支气管充血、水肿、痉挛、增加感染机会，引起咳嗽、哮喘和吐痰等症状。因此，要尽量避免吸入这些有害物质，如在粉尘较多的场所宜戴口罩，扫地宜用潮湿拖把等。过敏体质的人更应注意远离过敏原，并且要多吃高质量的豆浆改善过敏体质。下面的方法对消除过敏有很好的效果：豆浆200毫升，加入味精1克，盐少许，每日1次，经常食用。

　　5、及时治疗上呼吸道感染，如感冒、急性鼻炎、急性咽喉炎、急性扁桃体炎等。

　　6、毛刷刷臂。从手臂内侧一直到大拇指不靠近食指的指甲角(少商穴)，用动物毛制做的毛刷从上到下轻轻刷动，不可从下到上逆行，刷动次数可多可少，以皮肤发红为宜，每日就寝前进行较好。这样，可以强壮呼吸器官，预防发作或减轻症状。

　　7、食药预防。

　　(1)常服紫河车(人胎盘，新鲜者效果更佳)炖瘦肉，可增强机体免疫力，有效地预防发作；(2)经常将生姜和胡桃肉一起嚼服；(3)中药仙灵脾(淫羊藿)10克，瘦肉100—150克炖服，经常食用；(4)常服四仁粥：白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁各等份，共研末和匀，每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮1小碗服下。