老年人感冒应如何预防

      老年人感冒不易治愈，并可引起多种并发症，那么，老年人应如何预防感冒呢？

　　１、居室内空气比较好定时消毒，每周一次。每天两次开窗通风，室内适度保持在60%左右，温度保持在20摄氏度左右。

　　２、尽量少到人流大的公共场所，防止交叉感染。

　　３、戒烟。烟中有害物质破坏呼吸道粘膜的功能，造成抵抗力下降。

　　４、适度锻炼，充足睡眠、营养均衡。

　　５、如家人有感冒发生，应及早采用室内熏醋法，净化室内空气。每天服用感冒药预防。

　　６、平时常用凉水洗脸洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔情节，养成良好的卫生习惯，有利预防感冒。

　　７、加强耐寒训练。有的老年人多年坚持冷水浴，增强抗寒能力，一般老人可先从温水洗脚开始，循序渐进，持之以恒，是防感冒的一个有效方法。