孩子感冒要注意“忌口”

      由于温差的变化大，最近一段时间感冒的孩子很多。感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，更会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。医生经常这样提醒家长，尽量休息，多喝水，但是最后的叮嘱一般人都容易忘记，那就是“别吃肉”、“油腻的食物一点也不要吃。”专家说，感冒期间不要吃油腻的食物是正确的。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，即使在服西药期间，也不建议吃油腻食物。尤其是孩子，在感冒的时候更不要随心所欲的吃，要注意多喝水，特别是含糖量多的饮料，还是少喝为好，比较好的饮料还是白开水。因为冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要。

　　粥是感冒期间特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、糯米百合粥、消食化痰的萝卜粥等都很适宜。感冒比较好是预防为主，专家还建议红色食品可防感冒，比如多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。对付感冒最有效，也最健康的方法是合理搭配日常饮食中的营养，提高自身的免疫力。