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浅谈秋季乙肝有哪些保健方法

http://zhuanti.qm120.com 2013-09-26 16:09:47

关键词:乙肝保健,乙肝

  秋季是乙肝病情恶化的高发季节,因为这个时候天气温差变化大,气候比较干燥,细菌病毒比较活跃,导致患者病情复发,因此在这个特殊时期,乙肝保健工作非常重要,那么乙肝患者该如何来保肝护肝呢?

  注意多喝水。因为秋季的天气比较干燥,体内容易缺水,患者多喝水有利于补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还可以促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对患者肝脏的损害。

浅谈秋季乙肝有哪些保健方法

  饮食最好以清淡为主。但是也要保证充足的营养,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以补充体内所需要的维生素,也可以补充瘦肉、豆制品、奶制品等富含优质蛋白质的食物,这样对肝脏的恢复有帮助,但是,不要吃辛辣、油腻等食物,而且不能喝酒,否则可能会造成肝脏损伤的情况。

  养成良好的生活方式。一定要注意休息,不要劳累,不要熬夜,可以适当的参加体育锻炼,这样有利于增强自身的抵抗力。另外,由于秋季的温差比较大,患者一定要注意保暖,小心感冒,以免加重患者的病情,造成病情复发的情况。

  养成良好的心情。好的心情胜过十服良药,良好情绪能提高免疫力,这样有利于疾病的恢复。只要积极的进行科学的治疗,恢复健康的希望是非常大的,因此,患者不应当悲观,要树立起战胜疾病的信心,积极配合专科医生进行系统的、规范化的治疗和调养。

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  尽量不吃或是少吃辛辣刺激性的食物。患者应少吃或是不吃一些辛辣刺激性的食物,如果辣椒、呼叫等,应多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如茄子、冬瓜、苹果、梨、胡萝卜等,有助于受损肝细胞的恢复。对患者病情的恢复很有帮助。

 浅谈秋季乙肝有哪些保健方法

  避免暴饮暴食。秋季天高气爽,气候宜人,食物丰富,患者如果摄入过多热量的食物,会转化成脂肪堆积在体内,使人发胖,俗称呢“长秋膘”,因此,在秋季要适量饮食,不要放纵食欲,暴饮暴食。

  饮食均衡。患者是在秋季不要暴饮暴食,要饮食均衡,荤素合理搭配,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,同时患者秋季还要保持五味不偏,多吃新鲜蔬菜、水果等。

  不要过于生冷。秋季天气由热转凉,机体会为了适应季节的变化,生理代谢也会相应的发生变化。此季节的患者饮食不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾病。

  以上就是乙肝保健方法的介绍。为了自身的健康一定要注意以上的一些注意事项,注意做好日常保养措施。另外,对于患者来说还需要定期到医院进行检查,了解自身病情的发展。最后祝大家身体健康!

(本文来源:网络)