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风湿性关节炎生活保健小常识

http://zhuanti.qm120.com 2014-03-04 14:23:42

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  风湿性关节炎是风湿病的一种常见的疾病。它的主要症状是周身关节尤其是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛以及 活动受限的症状,同时还会伴有发烧,关节的疼痛不固定,而是呈现游走性。关节痛会受居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵 绵的影响,而且影响很明显。因此,风湿性关节炎病人应注意冬季保健。

  寒冷潮湿的天气,冷水的刺激,都可以诱发风湿性关节炎,或者使已经患有风湿性关节炎的患者病情加重。风湿性关节炎患 者要随时留意气象预报,在寒潮袭来或者天气变化的时侯,加强防寒保暖,并尽可能的不接触冷水。

  风湿性关节炎患者在饮食方面不要吃高脂肪的食品。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体,过多的酮体对关节有较强的刺 激作用。有学者做过这样的实验:让16名关节炎患者每天吃脂肪膳食(肥肉、油炸食品等),结果风湿性关节炎症状呈现加重的 趋势,有的甚至出现关节肿胀、强直、活动障碍等情况。当停止吃高脂肪食品后,症状很快缓解或消失。后来,重复这样的实验 ,又得出同样的结果。所以,关节炎患者宜少食高脂肪食物。不过,食物的选择宜丰富,特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦 肉、大豆制品,还可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出,促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛的时候 ,一定不要吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

  风湿性关节炎是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者,特别是本来就有扁 桃体肿大、龋齿等病灶的患者,更容易诱发风湿性关节炎,从而导致风湿性关节炎的发作或加重。冬季气候寒冷,如果不注意保 健,感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。

  去风湿的食物有哪些?广东骨科医院的专家指出,去风湿的食物宜丰富,特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制 品,还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出,促进炎症吸收。具体有下面几点:

  1、风湿活跃、关节红肿热痛时,要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。 风湿性关节炎药膳在临床治疗过程中 ,辩证施食,风寒湿痹应祛风除湿、温经通络,多食如黑大豆、葱、姜、胡椒、黄鳝、蛇肉、狗肉、羊肉等,慎食滋腻碍湿食物 如猪脂、蟹肉等。

  2、湿热痹者食有助于清热除湿宣痹的食物,如豆芽、赤小豆、莲子、平菇、冬瓜、丝瓜、苡米、绿豆等,忌食辛辣温燥之品 ,如:葱姜、胡椒、牛羊肉等。食物在给人体提供营养的同时,如果烹饪得当,又起到治疗疾病的作用,即食疗作用。

  3、凡用于食疗的食品,一般不应采用炸、烤、熬、爆等烹调方法,以防止其有效成分过多地被破坏。或使其性质发生改变而 失去食品对疾病应有的作用。食疗食品应该采用蒸、炖、煮、煲汤等方法。进行食疗应少量多餐,细水长流,不可一次食用过多 ,以免损伤脾胃功能。

  去风湿的食物之验方简介:

  ①防风、桂枝、白芍、当归、羌活、独活、白术、苡仁、细辛、黄芪。适用于慢性风湿性关节炎属风寒湿痹者。

  ②桂枝、鸡血藤、制川草乌、白芍、当归、黄芪、防风、炙甘草。治疗慢性风湿性关节炎,在本方的基础上根据风寒湿的偏 重及关节疼痛的部位对症加减。

  ③ 苡仁、牛膝、苍术、木瓜、香附、防己、当归、乳香、没药、桃仁、红花、地龙、桂枝、苏梗、乌药、秦艽、川芎、甘草 。水煎煮酒送服。治疗风湿性关节炎关节疼痛,经久不愈者。

  温馨提示:风湿性关节炎患者宜进高蛋白,高热量、易消化的食物。注意饮食不可偏嗜,要有节制。在急性期或急性发作,关节红肿热痛时,不宜进辛辣刺激的食物,久病胃肠道不适者,少食生、冷、硬的食物,了解更多风湿性关节炎相关知识可登录qiuyi网进行查阅。

  【参考文献:《关节炎自我诊疗》《风湿性关节炎》】

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