从男人肚子看心脏

　　男人从肚子看心脏

　　随着生活水平的提高，在平常生活中，随处都可以看到男人挺着大肚子，一副大腹便便的样子。这都是由于长期缺乏运动所导致的，会带来许多的健康危机。从男人的大肚子上，也可看出男人体内潜伏的健康信号，多了解这些信号，就可使男人及早发现这些疾病并进行治疗。男人肚子问题可以间接的显示出心脏健康状况，肚子有的时候也能反映你的心脏问题，如果仔细看看的话就能发现其中的一些相关问题。在生活中，对自己的关照可以从一些小细节提现。让我们来看下到底该怎么做吧？

　　1、多观察肚脐

　　专家说：“即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关的。”所以要经常测量你的腰围哦。从理想的角度来看，腰围应该控制在35英寸(约为88.9厘米)以内。要管理好你的腰围，每天一定要进行有氧运动才行，还要少吃些单纯的碳水化合物才行，比如糕点和白面包，它们都是很容易增加腹部脂肪的。

　　2、不能赤脚

　　当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制(如人字拖)时，足底的筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织就会感觉过度的劳累，导致脚后跟很是疼痛。

　　3、记下这些数字，,经常检查

　　专家说：“如果你已经年满35周岁了，但却还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了。”这些信息可以用来评估你患心脏病的几率。然后记在心里，比较好家里准备个血压计，可以经常性的量一下。

　　最后小编温馨提示：肚子就像是男人心脏健康的“显示器”，男人就应该多观察了解，如有疾病表现应及时到医院就诊治疗。这样才不至于让自己后悔啊！