轻熟女私密健康问题之经期篇

       任何病症几乎都有前兆，这些前兆大多是让你觉得哪里怪怪的，不舒服的症状。如果你不以为意，很有可能就错过了身体向你发出的求救信号。

　　大姨妈搞鬼

　　何时就医：

　　1）痛经严重到无法从事正常的日常活动；

　　2）痛经伴随恶心，头痛，腹泻及呕吐现象；

　　3）成年后突然有严重的铜镜症状。

　　你可能觉得更奇怪，怎么有些女生月经来的时候痛到直不起腰，有些人却一点感觉也没有，关键就在“前列腺素”这个荷尔蒙身上。前列腺素会帮助子宫收缩，收缩后子宫内壁剥离，才能产生经血，会痛到什么地程度，视体内制造前列腺素量的多少而定。经痛有程度之分，轻则下腹酸痛，中则往下延续到腿部酸痛，严重可能是子宫内膜异位得症状之一。此外如果痛经伴随着长期经期，也要考虑可能是子宫肌瘤，子宫腺肌症，甚至是卵巢囊肿方面的疾病。

　　缓解技巧DIY

　　1　局部热敷

　　可以促进血液循环，有助于减轻疼痛，还可以加上局部按摩，除了外敷也可以内服， 喝些热饮能使腹部温暖，减轻疼痛。

　　2　适当使用药物

　　避免含成分的药物，严重痛经者建议就医。

　　3　培养运动习惯

　　运动能让体内释放出天然止痛剂脑内啡，正在痛得同时，不放在腹部放一本厚重的软皮书，借由缓慢呼吸来感受书的压力，帮助减缓腹部痉挛疼痛。

　　4　补充营养辅助品

　　定期补充维他命B族，钙质等营养素，帮助缓解疼痛。