血液循环不佳的人经期怎样保健？

　　在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
　
　　改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。比较好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜比较好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。