自摸乳房 挖掘乳腺增生

      有关乳腺专家提醒：女性应该每月自检一次，比较好在每个月的同一时间，以便进行比较，宜选择月经后5-7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。

　　有些女性尤其是比较丰满的女性，经常感觉胀胀的，并隐隐的有一些疼痛，到了月经快来时胀痛更明显一些。但很多女性因为疼痛并不很严重，再加上经验告诉她们过几天就会好一些，所以不肯去看医生。而有些人竟天真的以为，胀痛是因为在生长，而也确实在月经来潮前几天会比平时大一点，这更使得她们对在长大确信不疑。而等摸到肿块时以为自己患了乳癌，吓得不轻。殊不知肿胀、隐痛都可能是乳腺增生最早时引起表现。

　　乳腺增生的主要表现是胀痛，在摸到肿块。胀痛多为双侧，但也可为单侧，除了胀痛外，还可能为刺痛、窜痛、隐痛，也有些平时并不痛，只是触摸时才痛，而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。

　　自检的做法：

　　温柔的目光仔细打量

　　时间：沐浴前

　　地点：有镜子的，温暖的，光线柔和的独处洗浴间

　　操作步骤：

　　脱去全身的衣服，站在或者坐在镜子前面。

　　仔细观察每一侧的外观，大小、皮肤颜色或者颜色的变化，是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个高度的差别，有无出水。

　　抬起一侧手臂看另一侧是否像正常一样随之抬起。检查上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，轮廓的变化或者的回缩。

　　温暖的双手轻轻触房

　　时间：睡觉前

　　地点：温暖、独处、光线柔和的私密空间

　　操作步骤：

　　（1）身体平躺，全身放松。

　　（2）先房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查。

　　（3）将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

　　（4）如果你的很大，需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

　　（5）左手检查右侧的，触摸时稍微用点力。

　　的触摸方式有多种选择：

　　（1）同心圆触摸开始时沿着外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着画一些小圆圈，逐渐向中心移动直至到达。

　　（2）放射状触摸在脑海中将想象成钟表。从向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3…点钟方向触摸，并以此类推。直至将整个都检查一遍。

　　（3）上下触摸将想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

　　（4）检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块（肿大的淋巴结）。

　　（5）右侧检查完毕后，左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧的。

　　自检每月一次

　　有关乳腺专家提醒：女性应该每月自检一次，比较好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择月经后5-7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。

　　发现病变或者难以确认，一定要到医院做个检查，红外乳腺诊断仪：主要运用此仪器用于检查和发现妇女乳腺的各种疾病，红外乳腺诊断仪利用波长0。8～6μm的红外光透照，通过专用红外CCD摄象机摄取图象，将乳腺组织的各种病变显示在屏幕上，为医生诊断各类乳腺疾病提供准确依据，特别对乳癌的早期发现独具慧眼。