吃什么食物能够告别小胸部

　　吃出大胸部 饮食告别小胸烦恼

　　来源：宁波美莱整形美容 点击： 164 发布时间：2012-05-25 09:34

　　如何呢?丰满的胸部对于女性朋友们来说都是非常重要的，“波涛汹涌”的胸部让爱美的你更加有自信，但是小到底该怎么办呢?现在的方法非常多，到底哪种方法好呢?小编为爱美的你介绍几种食物能够：

　　一、富含胶质的食物

　　富含胶质的食物，比如蹄筋、海参及猪脚等，能够增加胸部发育。

　　二、红腰豆等蔬菜

　　让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命e的食物，有助于胸部发育。

　　三、椰菜花

　　让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命a的食物，有利于激素的分泌。

　　四、海产食品

　　多吃海产食品，比如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　五、富含维他命c的食物

　　让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命c的食物，可以防止胸部变形。

　　六、坚果类食品

　　让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

　　七、牛肉

　　含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，非常有助于激素的合成。

　　八、酒酿蛋

　　多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚各服用一碗，可以同时达美容和的作用。

　　九、蜂王浆

　　连续服用数月蜂皇浆，便能够达用的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。