阴道痉挛如何有效缓解？

    阴道痉挛(vaginismus)是一种性心理及性生理障碍综合征，又称恐惧症。系指在预感或事实上向阴道插入或一种替代物时，围绕阴道外1/3的肌肉，包括会阴浅横肌、深横肌、肛提肌，大腿内肌生不自主的痉挛性收缩，以致产生疼痛或不能进入。但性唤起多无困难，阴道滑润作用正常，对非活动可能感到满意和愉快，反应正常。

     无论发生在阴道插入之前还是之后，阴道痉挛发生的原因往往是精神因素。如女方对性的某种恐惧或憎恶感，常常有被或的体验;分娩或人工流产后遗症造成的痛;生活环境一直充满对性的严格禁忌、压抑的气氛;女方神经官能症;精神过度兴奋;过厚;另一个重要诱因就是前的准备工作不充分。

      阴道痉挛时，阴道括约肌发生强烈痉挛性收缩，阴道勃起后根部较细，全部插入阴道后根部恰好与阴道口嵌合，于是阴道无法后退。又因发现阴道不能拔出，而且伴有挤压痛，双方更是紧张，女方的紧张心理使阴道口痉挛加剧，收缩更紧，便会发生交后不能分离的现象。同时发生的腰、大腿和臀部肌肉的痉挛可加重病情。应该指出，男方此刻毫无快感，取而代之的只能是痛不欲生、有口难言。看了这一番介绍，有些人难免害怕起来，实际上这种发生率是低得不能再低了，多虑则有点儿杞人忧天了。不过，值得强调的是当事者应遵守现行的道德准则和法律准则，严肃对待两性两性问题。同时，应在安全可靠的环境下进行，前要有充分的情嬉活动，就像田径赛前的准备活动一样，要让身体热起来了再投入正式“比赛”。

      一旦发生上述情况，首先要镇静，不要慌张，可以采用突然刺激女方臀部的办法，有时能缓解痉挛;若无效可请别人猛泼一身冷水，或其他一个突然刺激会使全身肌肉猛然收缩，然后放松，痉挛得到解除。实在不行，则请医生处理。也有人认为这种情形只会发生在动物之间，而人类不可能在发生这类意外。