化疗了,脱发了…

　　脱发：

　　脱发（秃头症）会破坏人的心情。不是所有的化疗药物都会导致脱发，一些人的头发也只是变得稀疏一点。医生会告诉你的脱发是否由化疗所引起。化疗引起的脱发，在化疗结束后大都会重新长出来。然而，头发的颜色或发质可能会有所不同。毛发脱落发生在身体的各个部位，不仅仅在头部。脸上的毛发、手臂和大腿上的毛、腋毛和都会受到影响，但是通常不会马上脱落。一般来说，化疗进行一阵以后，毛发才开始脱落。那时，毛发逐渐或成块脱落，残存的毛发也变得干滞无光泽。

　　化疗时，你的头发和头皮需要特别护理，请按以下建议试试：
　　使用温和的洗发液。
　　使用软的梳子。
　　如果必须用吹风，请用低稳一档。
　　不要用发卷做头。
　　不要染发或定型。
　　剪短发。短发使你的头发看上去要浓密一点，即使脱发也易处理。
　　使用防晒油，戴帽子、围巾或假发来保护头发受太阳照射。
　　用绸缎枕套。
　　如果你要戴假发，下面有一些窍门：
　　毛发大量脱落前就去选购假发，这样可以按照自己原来头发的颜色、发质和样式进行挑选。
　
　　疲劳：

　　疲劳是化疗最常见的副作用之一，轻则精神不振，重则筋疲力尽。疲劳在化疗开始阶段和结束阶段，表现最为严重。象大多数其它副作用一样，化疗一结束，疲劳也会随之消除。

　　在接受化疗期间，以下建议有助于你对付疲劳：
　　*多休息。
　　*与医生一起制订一个锻炼计划。
　　*食物营养要平衡，并喝大量的饮料。
　　*限制你的活动量：只做那些对你很重要的事情。
　　*需要帮助时，不要羞于提出。可请求家人、朋友和邻居帮做一些事情，例如照顾小孩、购物、做家务或开车。
　　*邻居在百货公司购物时，可请他们帮忙顺便买一些东西。
　　*坐久或躺久以后，要慢慢起来，以免头昏眼花。