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了解预防骨癌的方法

http://zhuanti.qm120.com 2013-06-27 11:27:50

关键词:骨癌保健,骨癌预防

  对于骨癌,患者朋友如果能在早期的时候发现,一定要早点治,不要失去宝贵的生命才后悔。那么到底,骨癌的预防怎样才好呢?

  1、改变饮食结构,少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐,有损胃粘膜的完整性,同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

  

     2、不吃霉变食物,少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚盐和二级胺,进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。

  3、多吃新鲜蔬菜和水果,多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素,可参与修复机体的天然屏障,阻止化学致癌物质在体内的合成。

  4、精神开朗,情绪乐观,不生闷气。开心过好每一天。

  5、避免食用含有致癌物的食物如含亚盐类强烈致癌物的蔬菜,发霉食物,腌制、烟熏、火烤、油煎食物;

 

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  6、摄取含有丰富的蛋白质、氨基酸、高维生素、高营养食物;多食用有利于毒物排泄和解毒的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

  7、宜吃具有止痛消肿作用的食物:芦笋、藕、慈姑、山楂、獭肉、鹭肉、蟹、鲎、海龟、海蛇。

  8、宜多吃具有抗骨肿瘤作用的食物:山羊血、鲎、蟹、羊脑、海参、牡蛎、鳖、龟、沙虫、鹿血、大叶菜、麦片、小苋菜、油菜籽、沙枣、香芋、栗、野葡萄。

  9、生活预防与调理

  (1)加强体育锻炼,增强体质,提高对疾病的抵抗力,增强免疫功能,预防病毒感染。

  (2)减少和避免放射性辐射,尤其在青少年骨骼发育时期。

  (3)避免外伤,特别是青少年发育期的长骨骺部。

  以上是有关骨癌的一些基本预防常识的介绍,希望我们在良好的生活习惯和正确的饮食习惯中,避免骨癌的疾病的产生,及时了解骨癌预防的一些骨癌保健常识,有助于我们骨骼的健康成长

(本文来源:网络)