了解预防骨癌的方法

　　对于骨癌，患者朋友如果能在早期的时候发现，一定要早点治，不要失去宝贵的生命才后悔。那么到底，骨癌的预防怎样才好呢?

　　1、改变饮食结构，少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

     2、不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

　　4、精神开朗，情绪乐观，不生闷气。开心过好每一天。

　　5、避免食用含有致癌物的食物如含亚盐类强烈致癌物的蔬菜，发霉食物，腌制、烟熏、火烤、油煎食物;

　　6、摄取含有丰富的蛋白质、氨基酸、高维生素、高营养食物;多食用有利于毒物排泄和解毒的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。

　　7、宜吃具有止痛消肿作用的食物：芦笋、藕、慈姑、山楂、獭肉、鹭肉、蟹、鲎、海龟、海蛇。

　　8、宜多吃具有抗骨肿瘤作用的食物：山羊血、鲎、蟹、羊脑、海参、牡蛎、鳖、龟、沙虫、鹿血、大叶菜、麦片、小苋菜、油菜籽、沙枣、香芋、栗、野葡萄。

　　9、生活预防与调理

　　(1)加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。

　　(2)减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。

　　(3)避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。

　　以上是有关骨癌的一些基本预防常识的介绍，希望我们在良好的生活习惯和正确的饮食习惯中，避免骨癌的疾病的产生，及时了解骨癌预防的一些骨癌保健常识，有助于我们骨骼的健康成长