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痔疮预防简介:预防痔疮的最好方式,就是不要让大便变硬:如此大便容易通过,可以降低排便时的挤压与用力、当有便意时能尽快将肠内的东西排空、运动:包括走路、以及增加食物中纤维的摄取,可以软化大便,使得大便容易通过,进而帮助降低便秘以及用力排便的情形...