疾病专题 >> 外科 >> 普外科 >> 乳腺增生

不查不知道 一查吓一跳

http://zhuanti.qm120.com 2008-08-14 17:04:24

关键词:乳腺增生,检查

  预防乳腺癌

  少吃肥腻、甜食及腌制品

  美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2。5倍,其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多,乳腺癌的发病率也最低。研究证明,乳腺健康离不开健康的饮食习惯。

  预防乳腺癌可以多吃豆类食物、粗粮、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、红萝卜、西红柿、海带、卷心菜、芥菜、大头菜、甘蓝、菌菇类等。

  至于以下四类食物则要少吃:(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点;(2)腌制品:咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等;(3)高脂肪食品;(4)油炸食品、烧烤食品。

  特别值得注意的是:疼痛的反而容易被查出疾病,因为这些妇女会及时注意并检查。多数育龄女性的疼痛跟乳腺癌没有关系,而不痛的更容易被忽视疾病,特别是乳腺癌。所以女性平时应注意自检并规律地去医院检查。

  下面就介绍一些女性自检的方法。对于一般妇女而言,月经结束后的7~10天期间最适合自检;而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。

  自检方法主要有三种:

  一是站在镜前看。主要看的大小形状是否对称、轮廓有无改变、是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸缩腹看。

  二是站着摸。可以在洗澡时,双手抹肥皂以便在上滑动检查。其中一手置于脑后,用另一手的食指、中指和无名指的指腹,以按压、螺旋或滑动的方式检查有无肿块。同时,别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后,用大拇指和食指轻头,感觉下有无肿块,挤压有无分泌物溢出。

  三是躺着摸。躺下时,头下不要放枕头。在要检查的一侧的肩下垫一个小枕头,将这一侧的手置于脑后,用另一手检查,检查方法和手法与站着摸相同。

  在此提醒,女性朋友,当发现自己的有无痛肿块、局部或凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型的乳腺癌症状时,应引起高度重视,及时到正规医疗机构就医。

(本文来源:网络)