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高血压患者应学会自觉控制血压

http://www.qm120.com 2008-10-17 17:42:15 来源:飞华健康网 

  无高血压要早防。高血压不痛不痒无症状,是“隐形杀手”,健康成年人一定要年年监测自己的血压。收缩压(高压)>140mmHg,舒张压(低压)>90mmHg,二者之一或二者均有即为高血压。收缩压130—139mmHg或舒张压85—89mmHg为“高正常血压”,这是高血压的“警戒线”。“高正常血压”容易发展为高血压,“高正常血压”时的心脑血管病危险已比正常血压时明显增高,此时期不需用降压药物治疗,但应严格改变生活方式,包括戒烟限酒、低盐、减肥、坚持有氧代谢运动,控制紧张等,父母有高血压的人更应关注自己血压的变化。
 
  有高血压要早治。即使轻度高血压,在认真改变生活方式基础上,也往往需用降压药。治疗高血压要持之以恒,血压降至正常后应坚持用药,降压药不会进一步降低正常血压,却可防止血压回升,大多数病人需终身服药。血压高用药,降至正常就停药,三天打鱼,两天晒网,不但无益,而且有害。
 
  高血压病人的血压昼夜多变,清晨一觉醒来是血压增高最明显的时刻,也是心肌梗死、心绞痛和心脏猝死的高峰时刻。保持24小时血压平稳下降,方可覆盖凌晨高危时刻,因而提倡使用每日用药一次的长效降压药物。如用短效药物,应先服药,后晨炼。
 
  把血压控制到满意水平。血压下降到140/85mmHg或更低有益,无风险。心肌梗死后和脑卒中病情稳定后仍应把血压降至上述的满意水平。有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人,血压控制应更严格,降至120-130/80mmHg。老年人患了高血压,也应遵循以上标准。单纯收缩压增高危险大于舒张压升高,应认真治疗控制。
 
  满意控制血压。大多数联合使用两种或更多不同类降压药。应在医生指导下,从一种药物小剂量起始,逐渐增加剂量或品种,递增应缓慢,不可操之可急,注意因人而异。
 
   满意控制血压同时坚持服用50—75毫克/日的阿斯匹林,可明显降低心肌梗死风险,不会增大脑出血危险,但应注意阿斯匹林引起胃等部位出血的副作用。
 
  编辑推荐:高血压病应该预防为主

   平时,人们可用质量可靠的血压计自测血压,增强自我参与意识,这有利于血压长期满意控制。 
(本文来源:飞华健康网 编辑:李苑)
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