肾结石饮食

肾脏结石有好几种，其中常见肾结石大部份以钙盐的成分为主，此症复发的机率很高，所以常常治疗痊愈后，会再发病回诊。夜间常为肾结石高发时段，一旦发作痛苦不堪，如何防范肾结石的发作，肾结石的饮食就显得特别重要，下面我们就肾结石的有关饮食知识给大家谈谈，希望能给肾结石患者有所帮助。

1、增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙？根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会，因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

2、减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物也要少食用。

3、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品要尽量减少食用，多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

4、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

5、多喝水、多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000ml的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。