预防肺癌的措施

　　饮食措施
　　（1）戒除吸烟，这是预防 肺癌 最有效的方法；
　　（2）少饮烈性酒；
　　（3）不吃霉烂变质食物，少食腌制食品；
　　（5）进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物；
　　（6）脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g；多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素；
　　（7）少吃烟熏食品；
　　（8）不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；
　　（9）每日进食水果、蔬菜、粗制谷类；
　　环境：注意厨房里的污染，加强厨房通风；
　　心理：培养乐观、豁达的个性；
　　其他：每天至少运动3次，避免体重超重。