男士必需要要看的小秘方

      临床显示，每周三次或更多的规律可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的，许多中年夫妻通常会慢慢失去，这对于摄护腺保健十分不利。

多排尿

　　这对**来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松

　　生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

　　规律的

　　临床显示，每周三次或更多的规律可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的，许多中年夫妻通常会慢慢失去，这对于摄护腺保健十分不利。

　　洗温水澡

　　洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状远离，辛辣与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由比较好远离。