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不孕不育预防4个方面

发布时间:2017-3-13  来源:互联网   

不孕不育的预防包括性科学教育,精神调畅,饮食调宜,肾气调养等四个方面。

1、性科学教育,

性科学教育包括性生理,性心理,性伦理,性卫生等内容。

2、精神调畅

精神调畅包括保持乐观,调和喜怒,消除忧愁,省思少虑,避免惊恐等。

3、饮食调宜

饮食是保持人体健康的一大要素。饮食营养不仅是维持人体正常生理活动的基本物质,也是提高机体的抗病能力,促进生长发育、充养肾精,保证性功能正常和精子发生成熟的物质基础。饮食调宜包括谨和五味,饮食有节,食宜清淡,饮食卫生等。

应根据自己的身体状况,结合日常生活工作学习的安排,而有相应的饮食制度。总之要以摄入的热量和各种营养素适应人体的需要和消耗为准则,做到基本“收”、“支”平衡。入不敷出或长期盈余都有损于身体健康。

4、肾气调养

肾气调养,其目的是护肾保精。中医学认为,男子以精为主。其生殖系统有生精、藏精、排精的功能,这些功能均与肾气密切相关。

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