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如何才能怀孕呢?备孕小夫妻必看的二三事儿!

发布时间:2017-2-26  来源:互联网   

婚后,大多数的恩爱小夫妻一般都会选择开始备孕了,想要一个小宝宝来让这个家庭更加的完整圆满。但是大多数的备孕小夫妻都面临这样的难处,不知道如何才能怀孕?千万莫担心,接下来小编就为各位备孕小夫妻带来关于如何才能怀孕的二三事儿。

第一件事儿:男女双方必须先做到这些基础条件!

一、女方要做到以下四件事

1、如何才能怀孕呢?正常排卵

育龄妇女有两个卵巢,每月有正常成熟卵子排出,卵子排到盆腔内被输卵管伞端拣拾入输卵管内,女性排排卵的时间大约在月经周期的第14-15天,即距离下次月经来潮的前14天,卵子排出后约存活16~24小时。

2、如何才能怀孕呢?分泌激素

卵巢所分泌的能维持卵细胞及胚胎生长所必需的激素。卵子的发育需要卵巢分泌的雌激素的营养,排卵后卵巢形成的黄体能分泌黄体酮,对早期妊娠的维持是至关重要的。

3、如何才能怀孕呢?子宫颈正常

如果子宫颈有炎症,子宫颈黏液很黏稠,精子不易进入。只有健康的子宫颈,在排卵期,所排的子宫颈黏液变为清亮,精子才能钻入到子宫颈黏液中,并储存于子宫颈管内,一批批释放,游向子宫腔内。

4、如何才能怀孕呢?输卵管正常

女方要保证输卵管通畅、功能正常。只有这样,才能使精子和卵子能在管内相遇受精,并将胚胎输送至子宫腔内:输卵管伞端可以搜集盆腔液中的卵子,精子和卵子在输卵管壶腹部结合,受精卵一边分裂成多个细胞,一边沿输卵管向宫腔运行,约3天后进入宫腔。

二、男方要做到以下两件事

1、如何才能怀孕呢?精液分泌正常

男方在受孕的过程中,重要的是提供精子,所以男性必须身体健康,精液分泌必须正常,只有精液中精子的数量,活动能力及形态正常,才可能保证女方怀孕。一般精子排出后可存活48小时,性交时间应当安排在排卵期前后。

2、如何才能怀孕呢?内膜营养足够

当受精的胚胎在进入宫腔3天后种植进入子宫内膜,谓之着床。此时胚胎是否能继续发育成长,取决于胚胎自身的生活能力,内膜分泌足够的营养。如内膜有炎症或有损伤,内膜则犹如土壤贫瘠,胚胎不能种植。

第二件事儿:男女双方必须共同保持这些原则!

1、如何才能怀孕呢?找准易受孕时间

选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现,如果想怀孕的话,同房的最佳时间是下午5时-7时。

2、如何才能怀孕呢?保持良好的心态

准备怀孕的时间里,夫妻双方一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情,对成功受孕很有帮助。

3、如何才能怀孕呢?必须要戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率。因此,备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

4、如何才能怀孕呢?饮食要丰富营养

孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。

5、如何才能怀孕呢?排卵期必须同房

女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右,排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房,可以加大受孕的机会。

6、如何才能怀孕呢?控制同房的次数

受孕前一个月内,同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次,保证精子质量的同时,也有利于精子和卵子的结合。同房后,女性最好仰卧一会儿促进受孕。

7、如何才能怀孕呢?用易受孕的姿势

夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位,也就是所谓的传教士体位,其实是女性最易受孕的体位。

第三件事儿:女方必须严格遵守的饮食状况!

1、如何才能怀孕呢?多吃含叶酸的食物

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、如何才能怀孕呢?多吃含蛋白质的食物

蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、如何才能怀孕呢?多吃含维生素的食物

维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物:蔬菜、水果等。

结束语:如何才能怀孕呢?关于这三件事儿,我们的备孕小夫妻一定要谨记在心中哦~祝愿所有的备孕小夫妻都能最快拥有一个自己期待的小宝宝。

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