女人该如何预防乳头疼痛？

       要想充分保持哺乳期局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，比较好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。

　　1、 乳母用香皂洗要得法

　　有关专家指出，香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于局部过分干燥及细胞脱落引起的。若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化局部皮肤，而局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护局部皮肤润滑的物质－－ 油脂。

　　所以，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗，不仅对保健无益处，相反还会因局部防御能力下降，容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，比较好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。

　　2、哺乳 疼痛怎么办？

　　疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起疼痛的原因。第一，疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了的顶部，这样反复的吸吮导致疼痛。第二，当婴儿吸吮时，母亲感到呈针刺样疼痛，可能发生了皲裂。发生皲裂的原因有：婴儿含吮不当、在母亲的上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。

　　从上述原因能看出，疼痛、皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮有关，掌握正确的哺乳姿势是预防疼痛的关键。如果已经发生了疼痛，该怎样处理？

　　1、哺乳前，母亲取舒适的，用湿热的毛巾敷和乳晕3—5分钟，同时、按摩以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。

　　2、先用疼痛轻的一侧哺乳，并注意将及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对的刺激。

　　3、如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出，千万不要强行将拉出，这样会损伤。

　　4、如果已发生皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在和乳晕上，并待其自然干燥。

　　妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置罩，以利空气流通，促进皲裂愈合。如若疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。

　　3、喂养母乳为何要按摩？

　　喂养母乳前宜做好按摩的准备工作。从妊娠５个月后，就应做按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，增加产后泌乳功能，防止产后方面的疾病发生。在分娩后一周内，是确立母乳喂养的关键时期。产后最初几天，内部结构变化很大，乳汁分泌与新生儿的吮吸能力尚未协调适应，易造成乳汁聚积成块，并引起肿痛。因此宜在产后２～３天内积极进行按摩。

　　产前每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩双侧，同时从根部向方向推进。产后，双手轻轻握住，用指沿四周转圈；双手握住根部向提拉；用二手掌交叉均匀地揉搓双侧；用食指与拇指捏住作牵拉，使与乳颈部、乳轮有所分离，再用热毛巾擦拭，去除乳孔中的杂质；用手掌顺时针方向旋转按摩双侧后，用大拇指、食指在乳晕四周挤压，如见到有淡黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，就可以开始给婴儿喂奶了。

　　按摩时应注意保暖，按摩的双手应保持干净并消毒，按摩宜每天１～３次，时间１０～１５分钟。可作自我按摩，也可请家属帮助按摩。比较好是自我和丈夫按摩结合交叉进行。按摩宜轻巧，如仍有胀痛感，可叫丈夫用口轻轻吸吮并用舌头来按摩。

　　有效地按摩能给婴孩吮吸母乳带来便利，有的产妇乳汁过剩，对此宜及时把多余的乳汁挤出来。