新手妈妈乳房护理八大疑问

　　母乳喂养，护理很关键。护理得好，既有利于宝宝营养的摄取充足，也有利于产妇身材的恢复。我们收集了大部分新手妈妈都会有的护理方面的疑问，请省妇女保健院产科主任陈丹青医师和省中医院妇科主任王香桂医师予以解答，帮助新手妈妈们减轻思想负担，轻轻松松地做个漂亮妈妈。

　　母乳喂养真会引起下垂

　　陈丹青医师：理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的都会有所下垂。因为怀孕后女性内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的皮表自然就松弛下垂了。所以，新手妈妈们在产后用不着为了保持的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对保健更有利。

　　什么时候开始哺乳、断奶有利于保健

　　王香桂医师：母乳喂养提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶。产妇可在刚生完后就做护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能刺激乳汁分泌，利于保健。

　　哺乳时期选戴什么乳罩好

　　王香桂医师：哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

　　可通过运动来保健吗

　　陈丹青医师：新妈妈们不用特别做什么运动来保健。因为母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能增加了。所以通过母乳喂养可消耗包括脂肪等的大量能量，这对减少妈妈们的肥胖是起一定作用的，也可防止下垂。只要在哺乳时期不暴饮暴食，新妈体形在产后会逐渐恢复。另外多做扩胸运动，可促使胸肌发达有力，增强对的支撑作用。

　　哺乳时期如何清洁呢

　　陈丹青医师：不要用香皂或是其他洗液清洗，这样反而容易使皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。因此，要想充分保持局部的卫生，选择清水清洗就可以了。要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新妈妈们要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把擦干净，比较好准备块专门为擦用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。另外，妈妈们应经常洗澡，勤换内衣，保持的清洁卫生。

　　喂奶的正确姿势是怎样的呢

　　王香桂医师：正确的喂奶姿势有利于防止疾病的发生。可根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净周围的皮肤，然后开始喂奶。喂奶时母亲可用食指和中指轻轻地夹住，将整个包括乳晕都塞入宝宝口中，这样能防止堵住宝宝的鼻子，影响呼吸。每次喂奶后，应将婴儿抱起，头靠在母亲肩上，轻轻拍打其背部，以排出胃内空气，防止吐奶。可根据婴儿需要随时哺乳，注意每次喂奶后都应将乳汁排空。

　　胀痛、乳管阻塞怎样处理

　　王香桂医师：缓解胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷也可以。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了所致。如果堵住了，由感觉堵塞的那一侧开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果还未通畅的话，此侧的不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医。如果局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，也应及时到医院诊治。

　　哺乳时期吃什么好

　　陈丹青医师：哺乳期的新妈妈们不用吃太多的营养品，这样不但会导致体重增加，而且不利于断奶后形状的恢复。不要多食高热量食物，例如：糖果、甜饼、汽水之类的。可以多吃蔬菜、水果、肉类，还可多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来增加维生素D的摄取量。另外，吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于皮肤的保健。