冷水拍胸 提升晕色和形状

　　冲拍冷水：

　　不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及形状更漂亮。

　　不完美一：三角型胸部

　　形态：从侧面看就像个尖尖的三角形!极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

　　形成原因：

　　·不良的生活习惯。

　　·胸部不够结实

　　·脂肪组织颁布于服房下部。

　　·内衣穿着不当。

　　补救措施：

　　随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

　　不完美二：圆盘型胸部

　　形态：这种形状的胸部不能算小，但从正面部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子!

　　形成原因

　　·血液循环不良。

　　·黄体激素分泌不足。

　　补救措施

　　一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。