青春期如何处理痘痘

　　一、痘痘形成的原因

　　1、青春痘：青春期脑垂体前叶分泌激素，激素能促进的发育，另外，肾上腺皮质在青春期也起作用，这两种腺体被刺激生成大量的类激素进入循环系统，促进了人体的发育甚至包括毛发的生长，同时对痤疮的生成也起到一定的作用。痤疮生成不能离开激素而存在，极少量的激素即可刺激皮肤腺过度生长及分泌。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　2、痘：通常的痘痘是脑垂体异常的信号，这种情况伴有其它激素过量的表现，如不规则的经期，精神压力大等。在精神焦虑和紧张状态下，体信号促使脑垂体释放更多的激素以迎接挑战，然后刺激紧上腺皮质颁发皮质激素进入血液系统。当然也不是每个人在压力情况下都发生痘痘，但是压力使那些情绪化的人出现痘痘的机会较大。如不安情绪持续时间长、痘痘的发生范围和深度更深，更复杂一些。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　二、痘痘部位定位人体病源

小脓疱在前额/小肠--便秘；

发亮的小脓疱/肝脏、膀胱--排毒系统（维生素过量）；

眼下部位的痤疮/肾--膀胱问题；

脸颊部位/胃--助消化系统；

鼻子旁部位/大肠--肠问题；

松弛皮肤在脸颊下/肺--皮肤的供氧出现问题；

下颏部位的脓疱/激素代谢不平衡；

发亮的小脓疱在下颏下/大肠--毒素的存储功能问题。

　　三、正确处理痘痘的方法

　　1、多吃天然不含人工添加物的食品，避免油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可类和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果，大量饮水、新鲜的蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合的碳水化合物、并保持规律饮食；

　　2、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果。

　　3、保证足够的睡眠。无论多忙，最晚在11点就请睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　4、保持毛孔畅通。洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。适度地去角质，多使用海藻面膜，可有效祛除痘痘。

　　5、保持心情舒畅,心情愉快会让痘痘远离。