母乳妈妈摄取营养适当可控制体重

　　有些女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型，因而不愿给孩子喂母奶。其实，哺乳不一定非自己大吃大喝，养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量营养就行，所以，喂奶不会使女性体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。

　　形态的变化，特别是过大，可影响女性的体型美。其实，母亲的在妊娠期开始就扩大，分娩后头几天继续扩张。医生认为，某些产妇的扩大，不是因为给孩子吃奶造成的，而是在喂奶前就扩大的，喂奶不喂奶情况都一样，为了保持产妇的体型美，倒是应该注意以下两点：

　　1、母亲在妊娠后期内，明显扩大时，白天和晚上都戴上一个贴胸乳罩，将托起，以防沉重时使支持组织和皮肤伸张。

　　2、母亲在妊娠期与哺乳期应防止体重过速增长。因为肥胖毕竟也是导致松垂的一个重要原因。