预防乳房变形两种方法

　　很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心下垂变形。北京妇幼保健院保健科游川医生告诉记者，无论是否母乳喂养都会下垂，她向产妈介绍了两招预防变形的措施。

　　游川指出，怀孕后女性内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。

　　预防方法一：母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，比较好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

　　预防方法二：在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使下垂。