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自摸乳房 挖掘乳腺增生

http://www.qm120.com 2008-10-30 15:51:04 来源:39健康网 

      有关乳腺专家提醒:女性应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,以便进行比较,宜选择月经后5-7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

  有些女性尤其是乳房比较丰满的女性,经常感觉乳房胀胀的,并隐隐的有一些疼痛,到了月经快来时胀痛更明显一些。但很多女性因为疼痛并不很严重,再加上经验告诉她们过几天就会好一些,所以不肯去看医生。而有些人竟天真的以为,胀痛是因为乳房在生长,而乳房也确实在月经来潮前几天会比平时大一点,这更使得她们对乳房在长大确信不疑。而等摸到肿块时以为自己患了乳癌,吓得不轻。殊不知乳房肿胀、隐痛都可能是乳腺增生最早时引起表现。

  乳腺增生的主要表现是乳房胀痛,在乳房摸到肿块。乳房胀痛多为双侧,但也可为单侧,除了胀痛外,还可能为刺痛、窜痛、隐痛,也有些乳房平时并不痛,只是触摸时才痛,而且疼痛的表现经常发生改变。疼痛在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。

  乳房自检的做法:

  温柔的目光仔细打量乳房

  时间:沐浴前

  地点:有镜子的,温暖的,光线柔和的独处洗浴间

  操作步骤:

  脱去全身的衣服,站在或者坐在镜子前面。

  仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差别,乳头有无出水。

  抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

  温暖的双手轻轻触摸乳房

  时间:睡觉前

  地点:温暖、独处、光线柔和的私密空间

  操作步骤:

  (1)身体平躺,全身放松。

  (2)先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

  (3)将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

  (4)如果你的乳房很大,需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

  (5)左手检查右侧的乳房,触摸时稍微用点力。

  乳房的触摸方式有多种选择:

  (1)同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸,同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈,逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

  (2)放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸,然后再向1、2、3…点钟方向触摸,并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。

  (3)上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中,用手指画一些小圆圈。

  (4)检查腋下时,沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。

  (5)右侧乳房检查完毕后,左手放在头底下,按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。

  乳房自检每月一次

  有关乳腺专家提醒:女性应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,以便进行比较。宜选择月经后5-7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

  发现病变或者难以确认,一定要到医院做个检查,红外乳腺诊断仪:主要运用此仪器用于检查和发现妇女乳腺的各种疾病,红外乳腺诊断仪利用波长0。8~6μm的红外光透照乳房,通过专用红外CCD摄象机摄取图象,将乳腺组织的各种病变显示在屏幕上,为医生诊断各类乳腺疾病提供准确依据,特别对乳癌的早期发现独具慧眼。

(本文来源:39健康网 编辑:赵筱雅)
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